Categoria: Esportes

Atividade física para perder peso e melhorar o estilo de vida

A atividade física é definida como qualquer movimento que exija trabalho muscular e consumo de energia superior a um estado de repouso. Caminhar, correr, dançar, nadar, praticar ioga ou jardinagem são bons exemplos de atividade física, ou seja, movimentos e práticas que podem melhorar a saúde de quem os pratica.